Ve dnech 10.-16. srpna se konalo v Dobřichovicích u Prahy herní soustředění dospělých a juniorských hráčů SK Prosek Praha. Proměnlivý počet účastníků se připravoval pod vedením trenérky Diany Pražákové a absolvoval pestrý a zajímavý program. Badminton v Dobřichovicích doplnily venkovní atletické fáze, fotbálek, beachvolejbal, cyklistický výlet a především hodina zumby.
Badminton v Dobřichovicích doplnily i další sporty a aktivity
Každý den začínal ranním výběhem k fotbalovému hřišti, kde jsme volným tempem absolvovali dvacetiminutovku joggingu a dvě či tři kolečka naboso po trávě pro regeneraci. Příjemné probuzení před snídaní, pak už ale přišel na řadu badminton. V Dobřichovicích jsou k dispozici hned tři haly, ale my jsme využili pouze té největší – haly BIOS se čtyřmi kurty a velkým prostorem okolo.
Dopolední trénink trval hodinu a půl a zahrnoval rychlostní cvičení, úderové kombinace pro dvouhru i náročný kondiční závěr v podobě výšlapů na lavičku či skákání přes švihadlo. Odpoledne pak přišla na řadu “probouzecí” a hravá fáze s atletickým žebříkem, fotbálkem, frisbee či beachvolejbalem. A pak už dvouhodinový herní trénink s kombinacemi pro čtyřhru a samozřejmě také zápasy.
Dobrou náladu zařídila (nejen) zumba
Program nám v úterý zpestřila cyklistická vyjížďka do okolí, ve čtvrtek pak přišel vrchol doplňkových aktivit. Hodina zumby, kterou jsme absolvovali pod vedením místní cvičitelky, byla zdrojem dobré zábavy už ve svém průběhu, následně jsme pak mohli ještě podruhé roztáhnout doširoka koutky úst při sledování videozáznamu pořízeného Šárkou Vláškovou Krátký sestřih našeho snažení si můžete prohlédnout níže:
Dobře jsme se ale bavili i mimo taneční parket – ať už to bylo při hraní paranoidních společenských deskovek, středečním grilování, předčítání v rámci kroužku poezie, anebo studování specifik obyvatelstva Súdánu.
Vedle dvojice videí si můžete atmosféru soustředění připomenout či přiblížit také ve fotogalerii. Za rok na viděnou!