Chcete si doma zlepšit kondici, ale nevíte přesně, které cviky, jak dlouho cvičit, kolik opakování atd.? Zkuste si workout podle našich nejlepších hráčů. Členové ligového družstva a badmintonisté, kteří získali řadu medailí z MČR juniorských či dospělých kategorií, se podělili o své tréninky. Zkusit si můžete zatím náročný trénink na nohy s Míšou a stabilizační kruháč s Adamem. Další budou brzy následovat!
Workout s Míšou: cvičení na nohy a vybíhání kurtu – sestřih cvičení
Workout s Míšou: cvičení na nohy a vybíhání kurtu – kompletní trénink
Workout s Vencou: kruhový trénink pro badminton – sestřih cvičení
Workout s Vencou: kruhový trénink pro badminton – kompletní trénink
Workout s Honzou: jak posílit paže a střed těla
Workout s Vaškem: jak cvičit se švihadlem – tři úrovně cvičení
Workout s Vaškem: kompletní trénink se švihadlem – 20 min
Workout s Adamem: stabilizační posilování – přehled cvičení
Workout s Míšou: nohy a vybíhání kurtu – přehled cvičení
Workout s Míšou: nohy a vybíhání kurtu – kompletní trénink