Zavřená sportoviště, nouzový režim a karanténní opatření zamezují v současné době soustavnému badmintonovému tréninku. Přesto lze i v improvizovaných či domácích podmínkách pracovat na své sportovní výkonnosti.
Připravili jsme pro vás seriál instruktážních videí Trénink v karanténě zaměřených na badmintonovou přípravu. Najdete v nich řadu námětů na cvičení, která vám pomohou zlepšit techniku badmintonového pohybu a úderů.
Badminton je hrou, kde jsou velmi důležité správné dovednosti. Jaké to podle nás jsou? Například:
- uvolněné držení rakety a jeho rychlé změny
- využívání stisku rakety v prstech
- zahrávání úderů prostřednictvím rotace předloktí
- startovní krok – split-step, který zrychlí pohyb
- správné a bezpečné výpady
- zahrávání různých úderů ze stejné přípravy – překvapivost hry
Tyto a mnohé další badmintonové dovednosti si můžete procvičit v seriálu Trénink v karanténě. Stačí malý prostor místnosti v domě či bytu, odhodlání a chuť poprat se s neobvyklými podmínkami – a můžete se stát lepším hráčem právě teď.
Videa ze seriálu Trénink v karanténě sledujte na YouTube kanálu BadmintonCoach.